Adet Öncesi Gerginlik yani PMS Nedir
Adet Öncesi Gerginlik yani PMS Nedir?
Adet öncesi gerginlik, yani premenstrüel sendrom ya da kısaca PMS, adet öncesi dönemde kadınlar tarafından yaşanan duygudurum dalgalanmaları, göğüslerde hassasiyet, yemek isteği, yorgunluk, sinirlilik ve depresyon gibi çok çeşitli belirti ve semptomların bütününe verilen isimdir. Tıp uzmanları, adet gören her 4 kadından 3'ünün adet öncesi gerginliğin belirti ve semptomlarından en az bir tanesini yaşadığını düşünmektedir.
Adet öncesi gerginliğin belirtileri birçok vakada öngörülebilir bir düzende tekrarlama eğilimi gösterir. Ancak adet öncesi gerginlik döneminde bireyin yaşadığı fiziksel ve duygusal değişikliklerin dereceleri çok az hissedilebilir seviyelerden, çok yoğun hissedilebilir seviyelere kadar uzanan geniş bir yelpaze üzerinde yer alır ve her dönemde bu dereceler önceki dönemlere göre farklılık gösterebilir.
Her durumda kadınlar adet öncesi gerginlikten kaynaklanan sorunların kendi hayat kalitelerini kontrol etmesine izin vermek zorunda değildir. Kadınların uygulayabileceği tedaviler ve yaşam tarzlarında yapabilecekleri değişiklikler, bireyin yaşadığı adet öncesi gerginliğin belirti ve semptomlarını azaltmaya veya yönetmeye yardımcı olabilir.